L’aspetto della nostra pelle dipende molto dalle condizioni interne del nostro organismo che, per poter funzionare regolarmente, ha bisogno dell’apporto di una certa quantità di nutrienti.
Tra questi ultimi ci sono gli antiossidanti, molecole capaci di opporsi all’azione dei radicali liberi e per questo preziosissimi alleati per prevenire e contrastare l’invecchiamento cutaneo.

Quando gli anni passano, fisiologicamente viene prodotta una maggior quantità di radicali liberi e diminuisce la concentrazione di antiossidanti a livello di diversi tessuti, tra cui la cute, come è stato dimostrato da diversi studi scientifici. Ma non è tutto. Stress, fumo, fotoesposizione, inquinamento, infatti, portano ad un incremento nella produzione di radicali liberi e rendono la nostra pelle più sensibile al tempo che passa.

Quando il sistema antiossidante perde il suo naturale equilibrio, è innanzitutto necessario “rivedere” la propria dieta. Un’alimentazione non equilibrata che prevede uno scarso consumo di frutta e verdura fresche, diete ipocaloriche e l’esclusione di alcuni alimenti, infatti, non assicura l’apporto di una quantità sufficiente di antiossidanti al nostro organismo.

Ma quali sono i campanelli d’allarme che ci dicono che la nostra pelle ha bisogno d’aiuto? La risposta a questa domanda fondamentalmente arriva dall’osservazione del viso e dai segnali che ci manda. Da tenere d’occhio sono perciò:

• le rughette sopra le labbra;
• le rughette sulle guance;
• una pelle sottile;
• la presenza di macchie o di irregolarità sulla pelle;
• l’aspetto opaco e spento;

In tutti questi casi c’è un maggiore bisogno di antiossidanti per contrastare l’aumentata produzione di radicali liberi e può essere consigliato il ricorso all’uso di nutricosmetici specifici che assicurano l’integrazione alimentare di queste sostanze.